Постые правила жизни

Вот такие простые правила жизни, которые , на мой взгляд, не так уж и просты.

А Вы как думаете?

1. Освободите свое сердце от ненависти — простите всех, на кого вы были обижены
2. Освободите свое сердце от волнений —большинство из них бесполезны.
3. Ведите простую жизнь и цените то, что имеете.
4. Отдавайте больше.
5. Ожидайте меньше.

Смешно и верно

Скоро суббота!

И снова этот длинный день настал,
И выспаться в который раз охота,
Но ждёт забот домашних пьедестал,
И на него всхожу ведь ты, суббота,
Дана нам на свершенье многих дел -
Неблагодарных, хлопотных к тому же.
О женщины! Извечный ваш удел
Отдать себя хозяйству, детям, мужу.

Что ж, мне пора. Ковры и зеркала
Освобожу сейчас из плена пыли.
(Ох, до чего же мебель тяжела!
Цветы ещё, конечно, не полили!)
В пучине пара, пены и воды
Верну одеждам чистоту былую...
(А в коридоре грязные следы!
Ну точно, кой-кого сегодня вздую!!!)

Скорей, скорей, пора семью кормить,
Кипит бульон и жарятся котлеты...
Потом гору посуды перемыть
И... отдохнуть? Но слышу: `Мама, где ты?`
Так целый день. Всего не перечесть,
Сперва работа, а потом забота.
И всё же, всё же в этом что-то есть,
Прекрасна ты по-своему, суббота! 

(Интернет)

А как Вы , уважаемые, проводите свой выходной день?

Весна и питание

 

Весна - период начала возрождения и обновления в природе. Ранней весной необходимо подкреплять организм высокобелковыми продуктами, такими, как рыба, говядина. Также весной необходимы продукты с высоким содержанием витамина "Е": зеленая кочанная капуста, цветная капуста.

В китайской медицине считается, что весной следует выбирать "нейтральные" или "мягкие", несильные по своему действию продукты, которые укрепляют и гармонизируют энергию Ян.

К таким продуктам относятся лук репчатый, тыквенные семечки, кочанная капуста, китайская капуста, горох, круглозёрный рис, земляной орех, карп, говядина.

"Нейтральные" укрепляющие продукты подходят как здоровым, так и ослабленным болезнями людям, например: гречиха, фасоль, яблоки.

Говоря о "мягких", несильных по своему воздействию продуктах, также имеются в виду продукты, тяготеющие к "прохладному" типу и вареная пища. Эти продукты устраняют неприятные ощущения от внутреннего жара, улучшают физическое состояние.

Прохладный тип продуктов: баклажан, тыквенные семечки, шпинат, сельдерей, фасоль золотистая, доуфу, пшеница, яблоко, груша, гречиха.

40 способов почувствовать себя счастливее.

Это очень легко – поддаться стрессу, проблемам и постоянно чувствовать себя чуточку несчастной и нереализованной. Но когда нам плохо, как мы можем решиться что-то начать менять в своей жизни: начать худеть, заняться собственным стилем, обратить внимание на здоровье? Нет, всё это возможно делать на подъеме, когда хорошо. Так как создать себе все предпосылки для перемен? Стать немного счастливее!

Мы насчитали целых 40 способов почувствовать себя немного счастливее. Попробуйте! Это не сложно!

1. Ежедневно выходите на улицу только чтоб прогуляться. 10-30 минут ежедневно ходите пешком. А когда гуляете – не забудьте про улыбку.

2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.

3. Спите не менее 8 часов в день.

4. Введите в свою жизнь три «Э» - Энтузиазм, Энергия, Эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).

5. Больше играйте, будь то участие в конкурсах или игры в слова с ребенком.

6. Читайте каждый месяц книг больше, чем в предыдущем.

7. Выделите время, чтоб заняться медитацией, размышлениями, мечтами.

8. Включите в свой круг общения людей в возрасте 70 и более лет, а также детей до 6 лет.

9. Немного помечтайте и понежьтесь в кровати, прежде чем утром вставать.

10. Ешьте больше еды прямо с деревьев и грядок, которая не подвергалась никакой обработке, и поменьше еды, которую перерабатывали.

11. Пейте много воды.

12. Постарайтесь развеселить или поднять настроение хотя бы трем людям в течение каждого дня.

Сюрприз для мужа

Моему мужу в день рождения. 

Долго думала , что ему подарить. 

Все так банально: парфюм, рубашка ... Решила сделать вот такой сюрприз. 

Надеюсь , ему будет приятно